La Medi­ta­zio­ne tra­scen­den­ta­le, chia­ma­ta anche MT, è una tec­ni­ca di medi­ta­zio­ne in cui i pra­ti­can­ti ripe­to­no men­tal­men­te una paro­la o una fra­se san­scri­ta spe­cia­le (man­tra) con l’o­biet­ti­vo di rag­giun­ge­re uno sta­to di pace inte­rio­re e cal­ma cor­po­rea. La tec­ni­ca è…