“Migliaia di candele possono essere accese da una sola candela, senza che questa ne risulti intaccata.
La felicità non diminuisce quando viene condivisa.” - Il Buddha
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La pratica della meditazione risveglia la nostra fiducia che la saggezza e la compassione di cui abbiamo bisogno siano già dentro di noi. Aiuta, dice Pema Chödrön, a conoscere noi stessi: le nostre parti ruvide e le nostre parti lisce, la…
Ho scelto questo video sulla meditazione della Gentilezza Amorevole, che trovo estremamente rilassante e di possibile supporto ad un successivo sviluppo di consapevolezza. MEDITAZIONE METTA La pratica della meditazione Metta è un bellissimo supporto per altre pratiche di consapevolezza. Si…
Ogni tradizione mistica ha uno o più modi per trasformare l’energia emotiva in attenzione. Il metodo più comune è la devozione, che gioca un ruolo centrale in tradizioni diverse come cristianesimo, induismo, islam, buddismo della terra pura e buddismo vajrayana.…
Cuore di Cielo Puro: Meditazione guidata
Meditare è la via per incontrare noi stessi
Metta, o amorevole benignità, è una delle pratiche buddiste più importanti. Più semplicemente, metta è il desiderio sincero per il benessere di se stessi e degli altri.Nel descrivere metta, il Buddha usò l’analogia della cura che una madre dà alla…
La meditazione è una pratica di rilassamento in cui un individuo allena la propria mente inducendo un livello di coscienza per ottenere determinati benefici. La vita normale al giorno d’oggi è piena di stress e il rilassamento di tanto in…
ClassificazioniIn Occidente, le tecniche di meditazione sono state talvolta pensate in due grandi categorie: meditazione focalizzata (o concentrativa) e meditazione aperta di monitoraggio (o consapevolezza ). Uno stile, la meditazione dell’attenzione focalizzata (FA), implica la focalizzazione volontaria dell’attenzione su un oggetto,…
La meditazione è una pratica in cui un individuo usa una tecnica – come la consapevolezza, o focalizzando la mente su un particolare oggetto, pensiero o attività – per addestrare l’attenzione e la consapevolezza e raggiungere uno stato mentalmente chiaro…
Un Flauto Indiano MeravigliosoSi tratta di una musica per flauto indiano molto pura ed incredibilmente bella, con Raag Ahir Bhairav. Vibrazioni positive pure. Questo è un Raag di meditazione mattutina e quindi adatto ad essere usato come sfondo per la…
