“Migliaia di candele possono essere accese da una sola candela, senza che questa ne risulti intaccata.
La felicità non diminuisce quando viene condivisa.” - Il Buddha
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La meditazione Shamatha (stato mentale quieto e stabile) – consapevolezza, consapevolezza o concentrazione – è il fondamento della pratica buddista. Shamatha significa “dimora nella calma” o “tranquillità”. È anche chiamata consapevolezza , consapevolezza o meditazione di concentrazione. Shamatha è un’importante pratica introduttiva che…
David Michie ci insegna una meditazione curativa per purificare il karma e coltivare il benessere. In Occidente, il nostro approccio medico si basa sull’esterno – sulla cura dei sintomi fisici – mentre le tradizioni orientali si concentrano maggiormente sull’interno, cioè…
Il Vitakkasanthana Sutta, un testo che si trova nel Canone Pali del Buddismo Theravada, è particolarmente utile per noi meditatori. In effetti, a volte è chiamato” La rimozione del pensiero che distrae”. Abbastanza convenientemente, è anche un sutta molto breve.…
Suggerimento: tutto inizia con il respiro. Quando il corpo è pervaso da una piacevole energia respiratoria, proviamo piacere. Questo è l’abile piacere interiore che cerchiamo di coltivare seguendo la via di mezzo del Buddha. La qualità della facilità fisica (…
Strumenti per portare la tua pratica di meditazione in ogni momento La disciplina non è motivata dalla paura o dall’auto-punizione. La disciplina deriva dalla fiducia e dalla dignità di realizzare che non siamo esseri statici con personaggi fissi. Il nostro…
La pratica della meditazione risveglia la nostra fiducia che la saggezza e la compassione di cui abbiamo bisogno siano già dentro di noi. Aiuta, dice Pema Chödrön, a conoscere noi stessi: le nostre parti ruvide e le nostre parti lisce, la…
Ho scelto questo video sulla meditazione della Gentilezza Amorevole, che trovo estremamente rilassante e di possibile supporto ad un successivo sviluppo di consapevolezza. MEDITAZIONE METTA La pratica della meditazione Metta è un bellissimo supporto per altre pratiche di consapevolezza. Si…
Ogni tradizione mistica ha uno o più modi per trasformare l’energia emotiva in attenzione. Il metodo più comune è la devozione, che gioca un ruolo centrale in tradizioni diverse come cristianesimo, induismo, islam, buddismo della terra pura e buddismo vajrayana.…
Cuore di Cielo Puro: Meditazione guidata
Meditare è la via per incontrare noi stessi
