Migliaia di candele possono essere accese da una sola candela, senza che questa ne risulti intaccata.

La felicità non diminuisce quando viene condivisa.” - Il Buddha

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Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh, Zen

Osserva la tua rabbia

È mol­to impor­tan­te impa­ra­re ad osser­va­re le nostre emo­zio­ni nega­ti­ve. Un’e­mo­zio­ne nega­ti­va comu­ne è la rab­bia, una for­ma­zio­ne com­ples­sa che è al cen­tro del­le lot­te di tan­te per­so­ne con il peso, le rela­zio­ni e la vita in gene­ra­le. Iden­ti­fi­ca­re la pre­sen­za e…